Parece impossível mas não é!
É verdade que há certos alimentos que tento evitar, e digo tento porque nem sempre consigo. Mas também é verdade que não faço tudo o que devia para poder emagrecer os quilos que tenho a mais, e são muitos...ás vezes apetece-me dar um abanão a mim própria e perguntar " estás à espera de um milagre? achas que vais dormir gorda e de manhã acordas magra?"...
Dieta é uma palavra que assusta porque se fica logo a pensar em restrições e proibições, fome, fome e mais fome! Pelo menos comigo é assim, e como tal não quero fazer dieta, quero sim Mudar de Hábitos! Tenho vindo a mudar, mas reconheço que tem sido muito (muito mesmo) devagarinho.
Mesmo assim emagreci 6,4 kg em 3 meses!
Se é do horário de trabalho (16h/24h), se é do trabalho em si...acho que é tudo junto, é certo que levo jantar, mas como e pronto, se estivesse em casa, comia e repetia, depois atirava-me ás bolachas ou a qualquer outra coisa. E pouco depois estava sentada ou deitada para dormir.Levo sempre fruta mas raramente como, janto e pouco depois já estou a "dar no duro", em pé e sempre em movimento, durante mais 3h.
02 de fev - 95,8 kg Um horror! Nunca pesei tanto...
01 de mar -91,8 kg
03 de abr - 90,8 kg
08 de mai - 89,4 kg
Há 5 anos que a balança não descia dos 90kg, quando fiquei desempregada pela 1ª vez engordei 10kg em 10 meses. Como é que deixei que acontecesse? Não sei...só espero inverter a situação, porque apesar de ter 1,73m e me estarem sempre a dizer que não acreditam no meu peso e que sou alta e tal e tal...tenho que emagrecer ainda mais para me sentir melhor.
Beijos/ A Mãe